ALe Ja kreatyne i mete biore od 3 tyg juz! i niewiem czy przestrać breac kreaty6ne i zaczac brac ja dopiero w 6tyg po mecie czy brac dalej juz jak biore do 6 tyg mete i kreatyne?
[...] sportu. Większość konkurencji oparta jest na naturalnych formach ruchu - chód, bieg, skok, rzut. Lekkoatletyka jest bez wątpienia główną dyscypliną igrzysk olimpij skich i oczywiście od zawsze jest w ich programie. Dodatkowo lekkoatletyka stanowi podstawę nowożytnego wychowania fizycznego - może ją uprawiać każdy i w prawie każdych warunkach. [...]
[...] szczego piszesz ze myslisz ze nie bedzie potrzebny. Dodam ze obecnie spie aby w majtkach bo lubie jak mi jest chlodno, lepiej mi sie spi. Bcaa kupie, zastanawiam sie czy nie kupic ze 2 blistry Thermo speed extreme olimpa (bedzie to mnie kosztowalo z 30zl) Aspargin forte-ile i kiedy? cos jeszcze z mineralow czy witamin ? obecnie jem aby [...]
[...] podczas zadym bo : a)byłoby to samóbójstwo dla większości uczestników b) wbrew pozorom nikt nie chce siedzieć 25 lat za jedną zadymę Co do charakteru Polaków- myślę, że wyłączywszy pijaństwo nie róznimy sie aż tak bardzo od innych narodów. Powinny byc bardzo surowe kary za nieuzasadnione użycie bądź groźbę użycia broni. Oczywiście Kopt ma rację- [...]
Witam! Chcialbym sie dowiedzieć od osob które ćwiczą systemem MASS od Michaila jakie jest wasze zdanie i odczucia z (po)treningu? Ja wiec moze zaczne: Po treningu MASS Split 3 dniowym. Moje odczucia po cwiczeniu klatki bicepsa i tricepsa sa takie ze w porownaniu do mojego poprzedniego [...]
wiem ze wybor nalezy do mnie,jednak chcialbym uslyszec rade od osob ktore znaja sie lepiej odemnie i moze robili podobne cykle,jakies uwagi co do takiej mieszanki,rady?? czy wogole takie polaczenie bedzie bezpieczne dla organizmu?
[...] ale taki rodzinny za wiele nie będzie wiedział o Twojej kontuzji. Możesz iśc prywatnie do dobrego fizjoterapeuty, on Ci powie jakie zabiego robić aby rękę usprawnić. Tylko czy on może wydać skierowanie na rehab to nie wiem. Może będziesz musiał coś pokombinować, uruchomić jakieś znajomości... bez tego to teraz ciężko coś zwojować. A może [...]
[...] wszyscy mają w dupie tablice z napisem "teren prywatny zakaz wstępu"- ryzykując postrzał może się zastanowia. gorzej tylko jak ktoś ten teren prywatny przekroczy celem chocby zapytania sie gospodarza o droge... Normalny obywatel stając naprzeciw uzbrojonego badziora jest bez szans- z bronią choć nieprzeszkolony ma nikłe szanse- to [...]
[...] 1. Ile czasu powinien trwac srednio trening wytrzymalosciowy i silowy biorac pod uwage stale uzupelnianie plynow i weglowodanow w przerwach ? 2. Czy trening silowy mozna laczyc z wytrzymalosciowym ? Jesli tak jakie optymalne sa proporcje jesli chodzi o dobieranie ilosci cwiczen ? 3. Jesli biore pod uwage rodzielenie treningu silowego jednego [...]
[...] ze organizm ludzki najbardziej przyswaja wlasnie komorki od owiec. Efektem ma byc reminalizacja kosci ludzkich i poprzez namnazanie komorek ich ponowny wzrost na dlugosc, czyli mozna urosnac o jakies 5-7cm. Poza tym ma mase innych plusow poprawa apetytu gleboki sen itp itd. Mi glownie chodzi o wzrost. Jak myslicie czy cos takiego wogole [...]
gorzej tylko jak ktoś ten teren prywatny przekroczy celem chocby zapytania sie gospodarza o droge... Wiadomo, że jeżeli intruz jest nieuzbrojony i nie zagraża bezpośrednio gospodarzowi to musi zostać ostrzeżony o możliwości użycia broni. W USA też zdarzają się takie wypadki ale są sporadyczne (zakładamy że większość posiadaczy broni jest [...]
>Za duzo tego ale powiem Ci że Trenin siłowy dobrze się łączy z >wytrzymałościówką jeżeli robisz płynne przejście zaczynasz od >wytrzymałości i stopniowo przechodzisz na obciażenia >sub-maxymalne. No to co jest lepsze robic odzielnie wytrzymalosc i sile czy razem ? Najwazniejsza jest dla mnie dynamika i przelozenie pracy na energie [...]
Hey dzięki za tak szybkie odpowiedzi i fachowe porady :) Tak wiem można się dobrze bawić ale przecież od czasu do czasu popić sobie można :P No dobra czyli rozumiem że na pusty żołądek nie, czyli najlepiej właśnie po jedzeniu, no ale można zacząć odrazu czy lepiej odczekać jakies 30 minut. Wiecie pytam bo włąsnie nie chce wykitować po 10 minutach, [...]
[...] -Tutaj były kabarety.Technika fatalna ,pierwzy raz robiłem to ćwiczonko. -Bardzo fajne ćwiczenie i ciężary też będe musiał na następnej sesji zwiększyć -Lajtowo Nie wiem czy to sie dzieje naprawde czy poprostu mam takie wrażenie ,że nabrałem troche siły. Tak jak nie potrzebowałem krążków to tak teraz musze jechać do sklepu i dokupić. Wiem ,że [...]
[...] w ułożenia diety. Bo ja chyba sam nie jestem w stanie sam jej ułożyć... Zaraz myślę sobie żeby jakiegoś batona wcisnąć w menu:P:P:P Proszę o pomoc :) PS. Mam małe pytanko czy mogę jeździć na rowerze 3-4 dni w tygodniu? bo prawie przez 2 tyg jeżdżę codziennie to już mi to trochę zbrzydło i szybko się zniechęcam. Na to pytanie również proszę o [...]
[...] przez ok. 3 lata alkoholu po 3 piwa w tygodniu + jeszcze co nie co mocniejsze w wekend ) od 2 miesięcy nie piję ponieważ właśnie pojawiały się takie objawy i kiedy zaczałem czytać o objawach marskości tak to na mnie wpłyneło że nie mogę patrzeć na alkohol . Czy może to się wiązać ze stłuszczeniem wątroby , lub zapaleniem ? . Czy esentiale forte [...]
witam. od poniedziałku zaczynam cykl na ruskiej mecie. cykl: 1 tyd 2 tabs 2 tyd 3 tabs 3-tyd 3 tabs 3 tyd 3 tabs 4 tyd 2 tabs do kazdej tabletki mety 1 babletka sylimarolu po cyklu chepatil complex (czy jakoś tak) + witaminy na uzupełnienie diety gain fast 3100 i białko co o tym myślicie?
[...] siłowo, no ale co nieco na ten temat wiem i u mnie z kolei było coś takiego (bo ja chodziłam na siłownię dla kobiet), że te babki bieżniowo-rowerkowe stale się dopytywały czy ja się nie obawiam, że od tych ciężarow to mi urosną mięśnie Na co stwierdziłam,że obawiałabym się,gdbyby mi nie rosły, pomijam już fakt, że kobiety się tak łatwo nie [...]
no to tak mam pytanie :) bo tak z rana aminokwasy i 4-5 kaps. tcm to spoko, ale po treningu mam wziasc amino, i carbo i cp ? ale nie wiem od czego zaczac po treningu bo niby jak wypije CP najlepiej jakby nic nie pic a ni nie ejsc zeby sie dobrze wchlonelo, wiec jak polecacie ? czy wszystko naraz zmieszac ;p?
Dostęp do broni w Polsce
